Stand Up Paddling in Berlin am Schlachtensee

Unser wichtigstes Ziel ist es, Menschen zu begeistern. Begeistern möchten wir für den Trendsport Stand Up Paddling, für Bewegung im Allgemeinen und für gesunde Lebensführung auf körperlicher und emotionaler Ebene. Unser Fokus ist SUP als Breitensport. Spiel, Spaß und Freude sind uns dabei genauso wichtige Anliegen.

Nicht zuletzt sehen wir uns als ökologischen Tourismusanbieter der einen entsprechenden Beitrag zu den jeweiligen Standorten leistet. Dank entsprechender Schutzbekleidung ist das SUPen schon längst kein reiner Sommersport mehr, sondern wird von immer mehr Menschen ganzjährig betrieben.

Als professioneller Full-Service Anbieter möchten wir Einsteiger bei ihren ersten Stehpaddel-Versuchen begleiten, Fortgeschrittene in ihrer Entwicklung unterstützen und Profis im Flachwasser genauso bedienen wie Wellen-SUP-Surfer. Dabei streben wir natürlich weitere sportwissenschaftliche Fundierungen an.

An Euch natürlich! Unser Angebot richtet sich explizit an Personen aus sämtlichen Altersgruppen – von den Kleinsten, über Schüler, Erwachsene bis hin zu Silver Surfern.

Stand Up Paddling ist eine vielseitige Freizeitaktivität, die von jedem erlernt werden kann. Das SUPen bietet einen umfassenden Trainingseffekt, fördert den Gleichgewichtssinn und dient der Sturzprophylaxe; es entwickelt die Tiefenmuskulatur von Beinen, gerader und schräger Bauchmuskulatur, unterem und oberen Rücken sowie Armen und Rotatoren.

Auf körperlicher Ebene dient es der Ausdauer und somit dem Herz-Kreislaufsystem. Emotional hat das Stand Up Paddling eine entspannende und ausgleichende Wirkung, kann dazu beitragen, Depressionen vorzubeugen, und vieles mehr.

Stand Up Paddling (SUP) bzw. Stehpaddeln ist ein Wassersport, bei dem man aufrecht auf einer Art Surfbrett steht und sich mit Hilfe eines Paddels über das Wasser bewegt.

Das Stehpaddeln geht ursprünglich auf polynesische Fischer zurück, die sich stehend in ihren Kanus vor Tahiti auf dem Meer fortbewegten. In Asien sind noch heute Ein-Mann-Bambusflöße im Einsatz, bei denen im Stehen neben Stangen auch Paddel eingesetzt werden. Der Mega-Trend Stand Up Paddling wie wir ihn heute erleben ist in den USA losgetreten worden. Surfer-Legenden wie Robby Naish oder Laird Hamilton haben auf Hawaii an Tagen mit wenig Wind und wenig Wellen Paddel in die Hand genommen um ihr Training auf den Boards fortzusetzen. Inzwischen gibt es hochspezialisierte Stand Up Paddling Ausrüstung und der Trend ist schon längst in Europa und Deutschland angekommen.

SUP ist so beliebt, weil es eine besonders vielseitige Freizeitaktivität ist und Stehpaddeln von jedem erlernt werden kann. Ob als individuelles Workout am Ende eines Arbeitstages oder als gemeinschaftlicher Familienausflug am Wochenende: Du verbringst Zeit in der Natur, gleitest erhaben mit Deinem Board über das Wasser, kannst die Seele baumeln lassen und gönnst Deinem Körper dabei noch ein ganzheitliches Training für Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Dabei bleibt es Dir selbst überlassen, ob Du entspannt dahingleitest oder Dich mit starken Zügen kraftvoll vorantreibst.

Zum Stehpaddeln bedarf es nur ein passendes SUP-Board (breiter und größer als ein normales Surfbrett), ein Stechpaddel und ein Gewässer mit ausreichendem Wasserstand. In den wärmeren Monaten genügt leichte Sport- oder Badebekleidung, im Winter/Herbst sollte es schon ein Neopren oder Trockenanzug sein. Wir suchen Dir gerne das richtige Board und Paddel für Deine Körpergröße, Gewicht und Dein Könner-Level heraus. Für kleinere Kinder haben wir Schwimmwesten an unserer Verleihstation.

SUP ist ein wirksames Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die innere Muskulatur von Schultern, Bauch, Rumpf und Rücken aktiviert wird. Während die Arme mit dem Paddel abstoßen, balancieren die Beine automatisch aus – ein großartiger Stabilisierungseffekt für Knie- und Fußgelenke. So verbrennst Du auch bei einer entspannten Tour ordentlich Kalorien!

Berlin, Potsdam und Brandenburg beheimaten Europas größtes zusammenhängendes Binnenwassergebiet. Wo also wenn nicht hier soll man den Mega-Trendsport Stand Up Paddling in seinen zahlreichen Facetten betreiben? Ob auf einem der vielen Seen wie dem Schlachtensee, Tegeler See, Wannsee oder Müggelsee, auf der Spree oder Havel, dem Landwehrkanal oder Teltowkanal – es gibt unterschiedlichste Gewässer auf denen Du in Berlin und Brandenburg mit einem Stand Up Paddle Board unterwegs sein kannst. Eine ausführliche Beschreibung der wichtigsten Wassersportgebiete (siehe Seite 9) haben wir verlinkt. Grundsätzlich regelt das Berliner Wassergesetz die erlaubnisfreie Benutzung oberirdischer Gewässer in § 25 unter der Überschrift „Gemeingebrauch“ bzw. das Brandenburgische Wassergesetz in § 43.

Mit den Berlin City Tours haben wir zwei SUP-Touren erstellt, die zum urbanen Erlebnis auf dem Wasser einladen. Erlebe Berlin während einer SUP-Tour aus einer neuen Perspektive: Du paddelst mitten durch Europas aufregende Metropole und gleitest sportlich übers Wasser. Konkret handelt es sich um folgende Touren:

• Spree-Tour mit Kanzleramt, Schloss Bellevue & Siegessäule
• Paddeln auf dem Landwehrkanal

Wichtig sind hierbei folgende Regelungen bezüglich des Berliner Innenstadtbereichs: das Befahren der Spree-Oder-Wasserstraße vom Kanzleramtssteg km 14,10 bis zur Oberbaumbrücke km 20,70 – einschließlich Spreekanal – ist gemäß § 21.24 Binnenschifffahrtsstraßen-Ordnung (BinSchStrO) für Kleinfahrzeuge ohne Maschinenantrieb nicht gestattet. Somit darf hier auch mit keinem Stand Up Paddle Board gepaddelt werden. Weiterhin darf auf der Spree-Oder-Wasserstraße die Strecke ab km 12,01 (Lessingbrücke) und km 17,8 (Schleuse Mühlendamm) in der Zeit von 10:30 bis 19 Uhr gemäß Schifffahrtspolizeilicher Anordnung (SPAO) Nr. 41/2016 nur mit einem UKW-Sprechfunkgerät befahren werden – Touren müssen also außerhalb dieser Uhrzeiten geplant werden.

Rechtlich sind Stand Up Paddle Boards mit Segelsurfbrettern vergleichbar. Grundsätzlich gilt das Gebot der gegenseitigen Rücksichtnahme. Auf Schifffahrtsstraßen gelten darüberhinaus die Regelungen der Binnenschifffahrtsstraßen-Ordnung (BinSchStrO). Im Sinne dieser BinSchStrO (§ 1.01 Nummer 14), handelt es sich bei Stand Up Paddling (SUP) Boards um Kleinfahrzeuge. Weil SUP Boards ausschließlich mit Muskelkraft fortbewegt werden, besteht nach der Binnenschifffahrt-Kennzeichnungsverordnung (KlFzKV-BinSch) keine Kennzeichnungspflicht. Genauso wenig besteht eine Kennzeichnungspflicht nach § 2.02 der BinSchStrO, weil hiervon Segelsurfbretter ausgenommen sind und ein SUP Board mit diesen vergleichbar ist.

Schleusen: Das Schleusen von Stand Up Paddle Boards ist gemäß § 1 des Binnenschifffahrtsaufgabengesetzes(BinSchAufG) aufgrund fehlender Festmacheeinrichtung und zur Gewährleistung der Sicherheit und Leichtigkeit sowie zur Abwehr von Gefahren für Leib und Leben, generell untersagt. Grundsätzlich liegt die Verantwortung für ein sicheres und gefahrloses Schleusen beim Schleusenbetriebspersonal – siehe Verwaltungsvorschriften zum Schleusenbetrieb sowie § 6.28 Nr. 17 der BinSchStrO.

Stand Up Paddle Boards gibt es in zwei Ausführungen: feste Hardboards und die moderneren Aufblasbaren/ Inflatable Boards, die zusammengerollt in einem Rucksack verpackt werden können. Wichtige Merkmale der Boards sind Gewicht, Abmessungen, Volumen & Maximale Zuladung. Die Shapes – also Formen der Boards – unterscheiden sich von bauchig und breit bis stromlinienförmig, schmal konstruiert. Wir haben einen ausführlichen Stand Up Paddle Board Kaufberater erstellt in dem wir auf die relevanten Kriterien ausführlich eingehen.

Neben dem Breitensport und Spaßpaddeln gibt es zahlreiche nationale und internationale Wettkämpfe im Stand Up Paddling. Verbreitet sind Kurz- und Langstreckenwettbewerbe bei denen auf Zeit gepaddelt wird. In Deutschland sind u.a. folgende Verbände im Stand Up Paddling aktiv: der Deutsche Kanu-Verband (DKV) und der Deutsche Wellenreitverband (DWV), die auch Deutsche Meisterschaften ausrichten. Außerdem wurde die German Stand Up Paddle Association e.V. (GSUPA) gegründet. Es gibt starke Bemühungen Stand Up Paddling als Olympische Sportart zu etablieren.

Neuere Trends beim SUP sind folgende Disziplinen:

• SUP Yoga – das Yoga-Training auf dem Stand Up Paddle Board. Das Board wird zur schwimmenden Yogamatte. Durch die äußere Instabilität werden die Yogaübungen intensiviert und die innere Balance gestärkt.
• Beim SUP Fitness werden klassische Fitnessübungen und Elemente aus dem Freelatics aufs SUP transportiert. Das Board steigert die Trainingsintensität, Gleichgewicht muss gehalten und die Tiefenmuskulatur angespannt werden.
• SUP Polo macht das Stand Up Paddeln zu einem Gruppenerlebnis. Tore werden aufgestellt und Mannschaften treten gegeneinander an, den Ball ins gegnerische Tor zu schießen. Spezielle Paddel ermöglichen sowohl die Fortbewegung als auch Aufnahme des Balls zum Wurf und Spiel.
• SUPstacle fordert Paddler durch Hindernisse wie eine Rutsche oder Limbo heraus, die mit und ohne Stand Up Paddle Board überwunden werden müssen. Es werden kontinuierlich neue Hindernisse entworfen und die Events erfreuen sich großer Beliebtheit.