SUP Yoga in Richtershorn  – die Entspannung auf dem Stand Up Paddle Board mit Patricia

Power ´n´ Relax!

Abwechslung ist die Würze des Lebens. Bei uns gibt es Entspannung auch mal anders, nämlich auf dem Wasser. Gemeinsam starten wir mit den Füßen im Sand und wechseln dann von der Yogamatte auf das SUP Board. Wir beginnen die Stunde mit kraftvollen Sonnengrußvariationen sowie muskelaufbauenden und ausdauerstärkenden Asanas (Körperübungen) auf dem hauseigenen Strand. Dabei werden Dein Körper aktiviert und Deine Bewegungsradien erweitert.

Anschließend geht es aufs Wasser. Hier legen wir den Fokus auf ein relaxtes Praktizieren und langhaltendes Ausführen der Körperübungen, um den Geist zu beruhigen und zu entspannen.

Spüre den Wind, die Wellen, lass Deinen Blick durch die wunderschöne Natur schweifen und trainiere dabei Deine Tiefenmuskulatur, Balance, Gleichgewichtssinn, um schmerzfrei und gestärkt in den nächsten Tag zu starten.

SUP Yoga eignet es sich besonders, um Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und allgemeine Stresssymptome zu lindern. Kräftigung der Tiefen- und Beckenbodenmuskulatur werden dabei im Einklang trainiert. Die Atmung wird bewusst gesteuert und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Die Kurse finden in Gruppen mit maximal 8 Teilnehmer*innen statt.

Aktuelle Termine findest Du im Kalender.

 

Jetzt anmelden und das entspannende SUP Yoga-Feeling erleben.

(Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen)

 

Über Patricia

Ich bin gelernte Heilpraktikerin, Sozialpädagogin und Yogalehrerin. Seit vielen Jahren ist Yoga fester Bestandteil meines Lebens. Mein Ziel ist es, gemeinsam einen Weg zu öffnen, der wieder zu mehr innerer Gelassenheit und Wohlbefinden führt. In meinen Yogaklassen möchte ich allen meinen Teilnehmer*innen die grundlegenden Köper- und Atemübungen sowie die Philosophie des Yogas näher bringen. Die Kurse sind sowohl für Anfänger*innen, Mittelstufe und Fortgeschrittene geeignet, da ich auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen in den Klassen eingehe.

Ich freue mich, eine tolle Zeit mit Dir auf dem Wasser zu verbringen!

Herzgruß,

Patricia